Sağlıklı Uykunun 8 Kuralı

SAĞLIKLI UYKUNUN 8 KURALI (1)

Tüm hayatımızın yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz uyku, gündelik hayatta yorulan beyin ve vücudun dinlendiği ve yenilendiği tek dönemdir. Uyku döneminde tüm vücut sistemleri yavaşlar ve rahatlar; böylelikle yeni bir güne uyandığımızda ruhen ve fiziksel olarak hazırlıklı olmamız mümkün olur. Bu nedenle kaliteli ve düzenli bir uyku, sağlıklı bir hayat için çok önemlidir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s