Sağlıklı Kalmak için 5 Altın Kural

Sağlıklı kalmanın 5 altın kuralı

Dünya Sağlık Örgütü bildirgesine göre, sağlıklı bir yaşam için 5 altın kural:

  1. Alkol tüketmeyiniz.

  2. Fiziksel olarak aktif olunuz; egzersiz ve spora yapınız.

  3. Yüksek oranda şeker ve tuz içeren besinlerden uzak durunuz.

  4. Sigara ve tütün ürünlerini tüketmeyiniz.

  5. Bolca taze sebze ve meyve tüketiniz.

 

 

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s