Dünya Sağlık Örgütü bildirgesine göre, sağlıklı bir yaşam için 5 altın kural:

1. Alkol tüketmeyiniz.

2. Fiziksel olarak aktif olunuz; egzersiz ve spora yapınız.

3. Yüksek oranda şeker ve tuz içeren besinlerden uzak durunuz.

4. Sigara ve tütün ürünlerini tüketmeyiniz.

5. Bolca taze sebze ve meyve tüketiniz.